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虽然自古至我国都流传着“春捂秋冻,不生杂病”、“春不减衣,秋不加帽”、“热不马上脱衣,冷不立刻穿棉”说法,然则,在现如今的温度下,您是否还在“抗冻”呢?


 
一、秋冻的利益就一个


秋季是夏日与冬季的过渡期,天气由热转冷,秋冻是为了增强人体对严寒的耐受性,以便应付我们更为残酷的严冬。


因此,只要气温不低于 20 度(一样平常在阴历八、九月份),人们都应该适当让身体蒙受一下冷冻。


然则,若是气温降到 15℃ 以下并连续两周以上,我们还在“秋冻”,那就不合适了。


究竟,秋冻并不意味着要真的要挨冻。


从中医角度讲,“秋冻”有两层寄义,第一层寄义是“初秋不忙添衣”;第二层寄义是“拖延添衣时间”。


这样可以制止过多出汗,使阳气外泄、抵抗力降低。


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但也不能冻得打寒战,这样不只不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。


特别是对于北方住民来说,秋凉来得较早,昼夜温差转变大,早晚气温较低时应实时增添衣物,以防着凉。


然则对于南方住民来说,秋凉来得较晚,昼夜温差转变不大,甚至入冬后也不太冷,完全可以适当延伸“秋冻”的时间。



二、这几个部位不能冻


1、头部

头为诸阳之汇,易受风邪侵袭,因此,固护头部阳气尤为重要。


气温较低时,头部露出于外,容易引起血管缩短,而导致脑部供血不足,从而引头晕、头痛,甚至还可能会伴有心烦、耳鸣、焦躁易怒、失眠多梦等症状。


2、腹部

腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通,不通则痛。例如,有胃病史的人受寒后容易胃痛,经期女性受寒后容易痛经等。


3、足部

“寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,加之足部皮肤薄、脂肪少,保暖性差,以是足部皮肤温度偏低,也最容易受到寒邪的侵袭。

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    (2020-10-15 00:19:35) 1#

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